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  • Renforcer sa confiance en soi

Renforcer sa confiance en soi

  • Tout public
  • Pas de prérequis
  • 2 jours (14h)
  • 1200 € Net de taxe
  • S'affirmer pour gagner en efficacité dans ses comportements
  • Affirmer ses opinions en face-à-face, devant une assemblée
  • Surmonter les situations difficiles
  • Découvrir et optimiser ses ressources personnelles
Programme
Calendrier
Objectifs

Le programme

Autodiagnostic de ses comportements et leurs conséquences

  • Identifier ses qualités naturelles et ses axes d'amélioration
  • Mesurer les effets de ses comportements sur son entourage professionnel
  • Connaître ses zones de confort et d'inconfort
  • Comprendre ses propres obstacles à l'affirmation de soi
  • Connaître les différentes attitudes possibles : attaque, fuite, manipulation, assertivité

Comment mieux s'affirmer ?

  • Développer la confiance en soi
  • Se dégager des « comportements-pièges » (passivité, agressivité, manipulation)
  • S'entraîner à formuler ses propos de manière assertive
  • Oser demander, dire ses besoins, ses limites
  • Apprendre à dire non quand on le souhaite
  • Exprimer une critique constructive avec la méthode DESC

Quelles techniques pour agir et réagir efficacement en situation délicate ?

  • Faire face à l'agressivité par des techniques pertinentes et fiables
  • Savoir-faire et recevoir des critiques avec assertivité
  • S'affirmer dans des situations relationnelles délicates
  • Analyser et gérer les relations difficiles
  • Lever les situations de blocage
  • Développer son sens de la répartie
  • Être ferme tout en restant constructif

Comment mettre en place le changement ?

  • Elaboration d'un contrat d'engagement et de progrès
  • Les messages permissifs à se donner
  • Éviter les pièges : précipitation, perfectionnisme, rejet des émotions, trop grande gentillesse ou effort à tout prix
  • Trouver les antidotes à ces pièges
  • Savoir pratiquer la relation gagnant/gagnant
  • Définir et atteindre un objectif réaliste de progrès
  • Des étapes intermédiaires et une conduite progressive du changement
Programme

Les méthodes et outils pédagogiques

Méthode active

Ateliers de réflexion

Partage d'expériences pour favoriser l’émulation

Exercices individuels et collectifs

Etudes de cas

Autodiagnostic

Liens avec des situations professionnelles

Animation possible en classe Virtuelle

Pédagogie

Les évaluations et certificats

Quizz

Attestation de formation

Evaluation

Calendrier des prochaines sessions

Paris (75)
8 février 2021 31 mai 2021
23 septembre 2021

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Calendrier

Formations complémentaires

Communiquer avec bienveillance : la communication non violente

  • Arriver à exprimer pleinement ses besoins et son ressenti
  • Manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu
  • Accroitre la qualité de la relation, la compréhension et les rapports avec les autres
  • Prévenir et résoudre les conflits au travail avec une méthode de communication simple
Tout public 2 jours (14h)

Réussir ses recrutements

  • Bâtir sa stratégie de recherche des candidats
  • Optimiser la présélection
  • Mener un entretien de recrutement structuré
  • Maitriser les techniques de questionnement et reformulation
  • Objectiver ses décisions de recrutement
Tout public 2 jours (14h)

Savoir gérer son temps et ses priorités

  • Acquérir les outils et méthodes permettant de maîtriser son temps et ne plus subir
  • Harmoniser son temps avec celui de ses collègues et collaborateurs
  • S'autoriser à dire non
Tout public 2 jours (14h)
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