Objectifs
Le programme
Module 1 : Autodiagnostic
- Analyser les situations personnelles générant du stress
- Identifier ses déclencheurs de stress
- Évaluer son niveau de stress et son impact sur son leadership
Approches pédagogiques :
Brainstorming
Auto-évaluation
Test
Module 2 : Distinguer stress et émotions
Comment définir le stress ?
- Définir les origines et les mécanismes du stress
- Distinguer les types de stress
- Identifier ses croyances sur le stress
- Décrire les impacts du stress
Comment différencier stress et émotions ?
- Définir les 4 émotions primaires
- Repérer les mécanismes à l’origine des émotions
- La régulation et l’évitement des émotions
- Reconnaître la différence entre stress et émotions
Approches pédagogiques :
Apports théoriques et pratiques
Autodiagnostic
Echanges sur des situations personnelles vécues
Module 3 : Comment réduire son niveau de stress en tant que manager
- Se préparer pour anticiper un événement générant du stress
- Développer sa proactivité pour ne plus subir
- Mettre à distance les émotions des autres en maintenant son empathie managériale
- Analyser les situations à posteriori pour maintenir le stress à distance
- Déclencher rapidement la prise de recul
- Prendre conscience que chacun peut être un facteur de stress pour autrui
Approches pédagogiques :
Exercice en petits groupes
Définition des meilleures pratiques
Apports ciblés
Module 4 : Mettre en place son plan d’action
-
Définition de un ou deux objectifs prioritaires
-
Se fixer un plan d’actions personnel
-
Déterminer et planifier des points d’étapes
Programme
Les méthodes et outils pédagogiques
Méthode active
Partage d'expériences pour favoriser l’émulation
Etudes de cas
Autodiagnostic
Liens avec des situations professionnelles
Animation possible en classe Virtuelle
Pédagogie
Les évaluations et certificats
Attestation de formation
Evaluation
Calendrier des prochaines sessions
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jeudi 21 novembre 2024
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Calendrier
